保健
什么是亚健康
亚健康是介于健康与疾病的中间状态，机体无明显疾病，但是人体却呈现活力低下，适应力下降并伴随一系列不适应症状的状态。据我国抽样调查结果显示：亚健康人群占我国总人口的60%。亚健康状态在城市居民、青年学生、知识分子、机关干部和军人中普遍存在。据统计，我国目前在高级知识分子、企业管理者中亚健康状态比例高达70%以上。
亚健康状态的两大转归
1、 如果机体长期处于亚健康状态而忽视调理，就可能导致疾病的发生，如心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤、慢性肝肾功能衰竭等重大疾病的前期就是亚健康人群。
2、 如果通过合理的干预，就能使机体恢复健康状态。
亚健康状态包括那几方面?
1、 身体上和心理上有不舒服的感觉，但在一定时期内又难以确诊为疾病。
2、 某些疾病的前期表现，如心脑血管、呼吸、消化系统和某些代谢性疾变，在医学上不能定义为疾病的状态。
3、 一时难以明确临床病理意义的“症”，如疲劳综合症、神经衰弱、忧郁症、更年期综合症等。
4、 某些重病、慢性病已临床治愈进入恢复期，而表现为虚弱及种种不适。
5、 在人体生命周期中，衰老引起的结构老化与生理机能减退所出现的虚弱症状。
如何识别亚健康状态
在排除疾病之后，在以下30个项目中，有6项者即可初步认定处于亚健康状态。
1、 精神紧张、焦虑不安。
2、 孤独自卑、忧郁苦闷。
3、 注意力分散，思考肤浅。
4、 容易激动，无事自烦。
5、 记忆力减退，熟人忘名。