保健
有没有经常把手机、钥匙、公交卡落在家里的情况，有没有，头天给你说的事情，第二天到点就给忘了。不要觉得这是你的性格在搞怪，记忆力下降要当心，年轻人的健忘症其实属于亚健康。
这种情况给小王带来了极大的困扰，她的工作不允许有这种情况发生，老这样会给公司带来损失，到时工作就保不住了，由此呢就去咨询医生，医生判断说，这是典型的神经症症状，建议她平日里要有意识地调整自己的工作压力，保证充足的睡眠，加强户外运动，如一段时间症状不缓解，就要服用一定的药物进行治疗。
专家进一步解释说，引起记忆力下降的原因很多，其中包括长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气，烟酒过量等。长期过分地焦虑忧郁、心理压力过大也可以使记忆力减退。但这种记忆障碍是大脑过度疲劳导致的功能失调，不存在大脑组织结构的损害改变，所以是功能性的、暂时性的、可逆的。所以，注意生活规律、劳逸结合、精神放松、远离烟酒、加强锻炼、并积极防治动脉硬化等，是保护大脑健康的重要措施。
记者了解到，现在像小王这样因记忆力减退到医院就医的患者为数不少。据专家介绍，因记忆力下降、失眠、焦虑等症状就医的患者已占到该院神经内科门诊就诊量的80%，其中很大一部分患者是因为出现记忆力严重减退而来就医的。在这类患者中，以25岁至40岁的女性居多，她们大多是工作或学习压力大、平日里生活节奏紧张，很少有时间或心情做些运动或是放松自己。其实，就是由不良生活方式引起的。
亚健康最主要的原因就是脑疲劳。好好保护大脑，让它劳逸结合，才能高效率的发挥它的效用。除此之外，养成良好的生活习惯和规律的作息，平时注意养生保健，都是预防亚健康的好方法，年轻人，你应该活出生命应有的色彩。
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