保健
老花眼是一种生理性改变，随着年龄的增长，由于晶状体的硬化，调节功能逐渐减弱，小部分是睫状肌衰退，产生看近困难。老花眼现在已经影响到了人们的生活，老花眼如果采取一些有效措施来缓解老花眼，还是会有一定的效果的，那么老花眼怎么办呢？
得了老花眼怎么办？在平时的时候要注意以下几点：
第一，要有一个良好的生活习惯，人至老年，多和一些老朋友聊聊天，多做一些户外运动，避免较长时间的室内看电视，多保持愉快心情和一个好的精气神。
第二，加强体育锻炼，老花眼是身体机能的衰退，睫状肌收缩能力的下降，晶状体的调节能力因老化而丧失，因此，加强体育锻炼，能延缓全身机能的衰退。如散步、打太极拳等，能增强体质，延缓老花眼疾病的发生。
第三，合理用眼，保持适当的用眼时间，不看较小或模糊不清的字体。光线要适宜，不宜过强或过弱。还要保证睡眠的充足，避免眼睛疲劳。
第四，坚持做眼保健操，能增加眼部血液循环，有利于消除眼睛疲劳感
第五，多使用富含营养元素的食物。如黑豆，有补肾养血的功效，多食用枸杞、猪肝、豆类、蔬菜等。禁忌烟酒、辛辣刺激食物。
中医认为，老花眼是由于人上了年纪后，气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目所致。若能注意眼睛保健，可以延缓视力的进一步衰退。现介绍几则防治老花眼的药粥供选用。
何首乌粥：何首乌60克，粳米200克，大枣10枚（去核）。先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
女贞子粥：取女贞子30克，枸杞子30克，粳米200克。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时，然后去渣留汁，再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥，用冰糖少许调味，每天早晚食用。
枸杞粥：取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许（根据自身状况也可不用冰糖）。先将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子、糖，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。
黑豆粥：取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
胡萝卜粥：取胡萝卜100克，粳米200克。先将胡萝卜洗净切成小碎粒，再与粳米一起加水适量煮成稀粥，每天早晚食用。
老花眼怎么办？那现在应该清楚了吧，希望以上内容对大家有所帮助。
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