保健
一日三餐，每位男性朋友在一天当中都不可缺少，吃饭对于健康的影响很大，同时一些吃饭后的习惯也会对于男性的健康产生重要的影响，很多男性对于饭后习惯的一些保健常识不太了解，同时也存在着一些误解，导致很多人养成了一些影响健康的饭后习惯，为了让大家对于正确的饭后习惯有所了解，下面就为您详细的介绍一下那些不良的饭后习惯都有什么。
人们常说，饭后百步走，活到九十九，但是这是一种错误的认识，饭后走步不仅无法长寿，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。
很多人喜欢在吃完饭后舒舒服服的冲上一个澡，但这也是不利于健康的，是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。
饭后水果也是有些人必备的，在饭店吃饭的时候也会有赠送的果盘很受欢迎。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。
一些男性朋友认为饭后喝点浓茶，会有助于消化清肠，但是这种习惯也不好，茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血;此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。
上述这些有害健康的饭后习惯，或者是很多男性并不了解，或者是有些人将其误认为有利健康的习惯，今天在本文中请专家为大家进行最为科学的解释后，希望以后大家都需要尽量避免这些不良的饭后习惯，一定要从日常的点点滴滴做起，努力保护自己的健康。