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电脑现在其本上是每家必备的电子产品，很多人现在也把很多娱乐放松的时间花在上网游戏上，现在男性朋友在工作中的压力很大，很多男性朋友也喜欢在睡觉前玩会电脑来放松一下，但是这种睡前玩电脑的习惯对于男性健康的影响是很大的，很多人也许并不太相信，下面就请专家来为大家详细的介绍一下睡觉前玩电脑都有哪些危害。
很多人都了解，玩电脑是十分伤眼的，特别是在睡觉前人体正疲惫的时候影响更大。由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。
当然，除了对于人的视力影响之外，电脑对于人体的其它机能影响也很大，比如影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
玩电脑特别是电脑游戏会让人们的中枢神经系统变的兴奋，对于人们睡眠质影响是很大的。在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。 如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
由此可见，睡前玩电脑对于男性朋友的身体健康影响是很大的，所以我们建议各位男性朋友在睡觉前尽量不要玩电脑，可以喝上一杯牛奶，再听上一首舒缓的音乐，这样会不仅会提高您的睡眠质量，并且也十分有益于您的健康。
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