春季营养大餐 大补胶原蛋白

到了春暖花开的季节，营养学家建议多多补充胶原蛋白，胶原蛋白不仅有美容的功效，还能使骨骼发育的更强壮，那么吃什么补充胶原蛋白呢？下面推荐几款春季补充胶原蛋白的美食。

>>>推荐：男女延年益寿的秘密大揭晓

【有效成分：杏仁】 核仁含有20％的蛋白质，不含淀粉，磨碎、加压后，榨出的油脂，大约是本身重量的一半，杏仁油为淡黄色，虽然没有香味，但具有软化皮肤的功效。 材料1：蕃薯、玉米粒、青豆粒、枸杞、杏仁。 材料2：浓汤宝、生粉。 1、玉米青豆粒解冻，枸杞用清水泡一下，蕃薯去皮切小粒，杏仁也切小粒。 2、3、锅里放油，倒入蕃薯粒略炸捞起沥油。 4、锅中留少许油，放入玉米青豆蕃薯粒翻炒，少许浓汤宝兑水倒入，放少许盐，将蕃薯粒炒熟。 5、放入枸杞和杏仁粒略炒。 6、最后勾薄芡即可。