应对春困,专家有巧招

春困的原因是什么？那么春困怎么办？春困吃什么好？如何对付春困呢？下面带着这些问题，我们来请教一下专家，看看专家是怎么说的吧。

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“春困”经常困扰读书压力大的青少年，使其在宝贵的课堂时间中，无法提起精神，从而影响学习效率。现介绍六种方法，轻松解决“春困”问题。 在机体疲惫、昏昏欲睡的情况下，可使用风油精、清凉油、香水、花露水等具有一定刺激或芳香味的物质，通过闻其气味来刺激神经减轻困倦之意。 大地春回，万物复苏。应多走出户外活动，进行适量的健身锻炼，可有效改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供养量，春困就会缓解。 采用多样化的饮食平衡营养，使身体获得多种营养成分。多摄鱼、鸡、五谷杂粮等富含蛋白质的食物，具有“醒脑”作用;保持饮食的清淡，少食或不食用重油腻味的食物。