保健
突来的一次寒流，宣告冬天来临，在冬季异常活跃的疾病又开始蠢蠢欲动，一不小心中了这些“健康杀手”的招，这个冬天就不好过了。日前记者走访了有关专家，将冬季易发疾病进行了盘点，帮助大家认清这些“杀手”的特征，及时防范。 第一名：冠心病 危险指数：★★★★★ 易感指数：★★★★ 【危害】 心脏猝死是冠心病的一种最危险的临床表现。而冠心病是最常见、危害最大的心血管病。每15秒就有一位中国人被心脑血管病夺去生命，每22秒就有一人因此而丧失工作能力。统计数据表明：心脏病已经成为威胁人类的头号杀手。 【信号】 （1）劳累或紧张时突然出现胸骨后或左胸部疼痛。 （2）有心慌、气短、疲劳和呼吸困难感。 （3）饱餐、寒冷、看惊险影片时感心悸、胸痛。 （4）在公共场所或会场中或上楼爬山时，比以前，特别比别人容易感到胸闷、心悸、呼吸不畅等。 【应对方法】 改变不良生活方式：适当进行有氧运动，增强心肺功能，全面提高机体免疫力，延缓器官老化；饮食方面，应以清淡为主，减少热量的摄入和增加运动量，日常多喝果汁和多吃水果均可预防脂肪阻塞血管和心脏病。 第二名：糖尿病 危险指数：★★★ 易感指数：★★★★★ 【危害】 糖尿病人合并出现脑梗塞的危险比一般人高2到4倍，心梗危险要高3到4倍。1/3的病人有肾病，1/4会合并心血管病，1/3可能有眼睛问题，糖尿病引发尿毒症，最终末期死于肾衰竭的占据首位，高达36.39%。另外，糖尿病会引起下身病变，因此而被截肢的不在少数。 【信号】 不同类型、不同病期的糖尿病患者可以有轻重不同的症状，轻者可以毫无感觉，重者可以影响生活。典型的症状是多尿、多饮、多食与体重减轻，按发生机制讲是应按这个顺序发生，但也可以仅仅突出某一个症状。 【应对方法】多懂一点即对糖尿病的知识、危害、防治措施多懂一点。少吃一点控制摄取总热量。勤动一点，经常保持一定的运动量。 第三名：癌症 危险指数：★★★★★ 易感指数：★★★ 【危害】 根据世界卫生组织 1984年公布的资料表明，全球每10个死亡者，其中有1人死于癌。全球估计每年有590万癌症患者，有430万人死于癌症，其中230万在发展中国家。 【信号】 癌症的高危人群指长期吸烟、被动吸烟及酗酒者；长期嗜饮热水、热食、食物过于粗糙、进食过快者；长期嗜食酸菜、腌菜、熏烤食物者；长期高蛋白、低纤维饮食者；非哺乳期妇女乳头分泌物溢出者；萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉等；有癌症家族史的人；肥胖、不育、不哺乳、性生活过早、乙型或丙型肝炎患者等；长期接触有害气体和液体、粉尘者等。 【应对方法】 癌症的发病率呈上升趋势，其主要原因为不良生活方式、人口老龄化和环境污染等。其中由不良生活方式引起的“生活方式癌”所占比例高达80%。改变不良生活习惯，保持健康的生活方式，是最节约、最有效的预防举措。 第四名：乙肝 危险指数：★★★ 易感指数：★★★★ 【危害】 全世界每年有100万～120万人死于乙型肝炎病毒所致肝硬化和原发性肝细胞癌，是全球第９位死亡原因。据报道，乙肝病毒持续感染者发生肝细胞癌较普通人群高99～223倍。 【信号】 病情不一样，症状也不一样。有的毫无感觉。典型表现有纳差，恶心，呕吐，腹胀，腹痛，乏累，尿黄，厌油食。有的还有发热，腹泻等。 【应对方法】 肝炎病人如能在早期发现，不仅能得到及时治疗，而且可以减少传播的机会。掌握和了解肝炎的一般知识，有助于早期发现肝炎。