炎夏巧用饮食疗法防“空调病”

骄阳似火的夏季滴汗不出，其实未必是好事。整天呆在空调房里容易得“空调病”，虽然没了炎热的感觉，却令你的健康饱受折磨。对付“空调病”，我们应如何预防呢?下面就让小编推荐几款饮食来防“空调病”吧。

炎夏巧用饮食防“空调病”

荷藿薏仁粥

原料：鲜荷叶100克、藿香30克(干品，鲜藿香则用嫩茎叶50克)

制发：将鲜荷叶100克、藿香30克，加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分钟，滤去渣，取药液约500毫升;用此药液与薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。

特点：荷叶既芳香化湿，又清热解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增强芳香化湿的功效，其性味辛温，又能疏散外寒。薏苡仁健脾利湿，使暑湿从小便而去。现代研究，薏苡仁还有增强免疫功能，提高适应能力的作用。所以本方对从高温环境进入空调房间，因适应力差而出现类似感冒风寒的症状者，有很好的防治效果。

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