保健
普拉提是什么?如今许多专业的运动员们都用普拉提练习来避免运动损害，普拉提最大的特点是简略易学。许多想要瘦身的人，都经过普拉提来达到瘦身的意图。轻轻健康网小编就来为你介绍一些普拉提是什么吧。
普拉提(Pilates)是由德国的约瑟夫·休伯特斯·普拉提于1926年创建并推行的一种运动健身系统--一种静力性的健身运动。普拉提生前对自创的这一套共同练习动作、运动的技术称为“操控术”(Contrology)。西方人一贯注重身体肌肉和生理机能的练习，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的练习，而东方人着重呼吸和心灵会集的练习，如瑜珈和太极。普拉提吸取了东西方文明，兼容了生理与心思的有关研究成果。开始普拉提只运用于两大范畴，即专业舞蹈集体进行肌肉的练习和医疗康复组织患者康复后的肌体功用及肌肉力气的恢复。
跟着现代社会的发展，普拉提(Pilates)不断进行了一些人性化的改进，融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容，普拉提的练习方法是遵从运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动准则，练习时的呼吸方法为鼻吸口呼，是对于肌肉形态、关节等外在的一种练习，它的练习意图是经过改动人体肌肉功用然后改进人体脊柱腰椎等的功用。
在中国，普拉提已经悄然进入了人们的生活，成为了一种非常风靡的瘦身运动，也有不少人经过普拉提来健身，是一种雅俗共赏的运动。