男女都适用的有氧舞蹈

　　健康的定义与有氧舞蹈健康的定义是指在身体、心思和社会各方面都处于完满的状况，而不仅是没有疾病，而健身便是为了让我们更健康。在往常日子中，许多人的健身晓得和健身理念都不理解，因而盲目地将健身项目划分了性别，而实际上，几乎一切的健身项目都没有性别之分。健身操是将身体和心思结合起来的一种健身办法，是一种赋有韵律性的有氧运动。

有氧舞蹈无性别之分一些参与健身的男性健身者标明，有氧舞蹈的行动编排过于舞蹈化，阴柔有余，阳刚缺少，不太合适男性参与。“我爱人常常自己在家里跳有氧舞蹈，我在她的鼓动下也跳了一段时间，但总感触像舞蹈扮演，没有力度感。”

　　“跳有氧舞蹈的都是女的，哪有男的?便是想跳也觉得浑身不自在。”正在省体育馆健身房操练的赵先生道出了有些男人的心里话。正是以上这些晓得，致使有氧舞蹈的部队中几乎难觅男性操练者的身影。