有氧运动能够帮助孕妇防止妊娠糖尿病

　　长春市中心医院内分泌科主任窦安翔：妊娠糖尿病在孕妈妈中的发病率很高，孕妈妈们要养分充足可是不能过量，并且应该做适量的运动。这些都是防止妊娠糖尿病的好办法。怀孕在16周内，孕妈妈应该多做有氧运动，这样能够改善心情，减轻妊娠反响，一起推进血液流转，让胎儿十分好的发育。适合的运动项目有漫步、慢跑、简单的韵律舞蹈等一些有节奏的有氧运动，可根据本身的状况挑选。孕妈妈能够在专业人士的指导下挑选游水，这是一项十分好的有氧运动。游水时，水的浮力能够撑持体重，协助肌肉放松，推进血液循环，减轻关节的负荷，对宝宝的神经系统都有极好的作用。但在游水时，必定要注意清洁卫生和运动安全。怀孕4个月之内对孕妈妈和胎儿来说都是至关重要的，此时间必定概要防止任何疾病的发生。运动对于防止妊娠糖尿病是一项十分有效而无害的方法。