保健
不知不觉地，在健身房里的项目好像也有了性别的区别：男人玩健身器材，女士跳健美操，爱憎分明。河北省体育馆健身房常生教练指出，实际上许多健身项目并没有性别之分，男人们或许更合适跳健身操。无论是男性仍是女人，都应把器械练习与有氧健身操相结合，才干到达极好的健身作用。
健身操难觅男人影
走近健身房或晨练场所，你会发现一个表象：许多的女人健身者伴随着节奏明快的音乐，热情弥漫地跳着健身操，而在另一边则是把杠铃、哑铃等器械辗转反侧耍弄的男人们。跳健身操的人群中，男人屈指可数，或许根本没有。
一些参加健身的男性健身者表明，健身操的动作编列过于舞蹈化，阴柔有余，阳刚缺乏，不太合适男性参加。“我爱人常常自个在家里跳健身操，我在她的鼓励下也跳了一段时间，但总感受像舞蹈扮演，没有力度感。”“跳健身操的都是女的，哪有男的?即是想跳也觉得浑身不自在。”正在省体育馆健身房练习的赵先生道出了有些男人的心里话。正是以上这些认识，致使健身操的队伍中简直难觅男性练习者的身影。
健身操无性别之分
安康的界说是指在身体、心思和社会各方面都处于完满的状况，而不仅是没有疾病，而健身即是为了让我们更安康。“在平常生活中，许多人的健身认识和健身理念都不明白，因此盲目地将健身项目划分了性别，而实际上，简直所有的健身项目都没有性别之分。”常生教练告诉记者，健身操是将身体和心思结合起来的一种健身方法，是一种赋有韵律性的有氧运动。通过长期(15分钟以上)继续的运动，不仅使心肺功用增强，并且还练习了大肌肉群，具有极好的减肥和塑形作用，对身体协调性也是极好的练习。而器械练习则是一种无氧练习，其作用是练习肌肉和力气。所以，男性兄弟假如想全方位练习，有必要要让有氧练习与无氧练习相结合，器械练习加健身操即是一种极好的组合。
男人更要做健身操
事实上，从身段布局来说，中国的男性通常更合适跳健身操，他们的柔韧性和协调性通常不太好，而健身操则能极好地练习柔韧性及协调性。“我期望有更多的男性兄弟可以加入健身操的队伍，快乐地舞起来。”