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科学健身大讲堂”击剑实习课前天在和平区业余体校继续进行。因为上节课后多位听众反映没听够，还有些没报上名的兄弟表示遗憾，所以本堂课为加讲课，授课老师除了和平区业余体校世博击剑馆冠军教练潘玉凤，还有馆内两位非常优良的教练吕援和林一夫。
实习课上，教练根据学员的年岁和身体特征展开了一对一说明，令世人对击剑有了更深化的晓得。林一夫教练说，孩童学习击剑最重要的是把握直刺的稳定性和握剑的才华，根据不一样距离合理运用脚下步法、准确结束直刺。面临一位想学击剑、又忌惮自个年岁太大了的阿姨，吕援教练鼓动说：“中老年人学习击剑对关节灵敏度和形体的改进有很大协助，作用一点儿不比小孩儿和年轻人差，而且击剑是前后移动、从慢到快，特别练习和谐性。”
谈到灵敏度和和谐性的疑问，资深高档教练潘玉凤说：“灵敏度体现在脑子反响和动作反响两方面，只需都具有了才华当竞赛中遇到强手时及时退开、向前或出招。和谐才华总结为四肢的合作，移动中假设四肢不和谐就无法刺中对方，脚出去手出不去、手出去脚跟不上都不行，一个弓步出去剑能刺到对方是最好的距离。”潘玉凤告诉咱们，击剑还讲究敢打敢拼、大智大勇，动脑子、抓机缘，用自个的强项打对方的弱项，为“智”；找到时机绝不手软，为“勇”。