保健
一个人正常每天要弥补8杯水，这样对身体是最有优点的，但是有特别的情况下，咱们要添加水分的弥补，比方在伤风的时分，比方肥壮人群。男性频道专家今日来通知我们一个保健知识，有些特别的人群要多喝水，那么，哪些人要多喝水呢?
血压高的人
一天傍边，榜首杯水应该在刚起床时喝。因为经过一整夜，体内的水分会跟着流汗、蒸腾排出体外，起床时血液呈缺水状况。美国哈佛大学研讨显现，血液黏稠使早上6～9点发作心肌梗死、脑卒中的几率显着高于其他时段。尤其是晨练的人，喝一杯凉白开再运动，能够削减发作意外的风险。
上班族
长期坐单位的人平常多喝水，可抑制尿道中的细菌繁衍，避免膀胱炎。上午八九点钟，进入单位后，立刻倒一杯水，并在午饭前喝完;到了下午三四点，弥补一次水分，还能减轻紧张的情绪;下班前再喝一次水，以防路上身体缺水。
伤风的人
体内水分足够有助于提高抵抗力，像细微伤风这类疾病，能够经过多喝水减轻。假如伤风时怕冷，体温又不是很高，头痛、鼻塞、流清涕，几乎没有出汗，通常是风寒伤风，能够喝些热水、热汤或热粥，让身体出汗，有助于遣散风寒。假如体温比较高，简单出汗，咽喉红肿痛苦，有浓痰、鼻塞、流黄涕、口渴，通常是风热伤风，能够喝些薄荷茶，有助减轻症状。