食疗养生指南：春季饮食去火的八个要点你记得吗？

导读：春季，人们经常感到口干舌燥、鼻腔干、喉咙痒，这些都是“上火”的征兆。专家介绍，大家不妨自己试着熬制一些“降火”粥及吃一些去火食物给身体“降火”。

食疗养生指南：春季饮食去火的八个要点你记得吗?

1、最有效的降火食物：绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮

2、蔬菜中去火的有：苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽

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