保健
导读：吃是每个人都要面对的事情，吃并不难，关键是要吃好、吃对食物。夏季我们怎么吃才能达到养生的目的呢，怎么样才能保证身体正常的机能呢?
食疗养生常识：炎热夏季必须谨记的5大饮食原则
今天，大家请看小编介绍的夏季饮食原则，希望对大家有所帮助。
夏季饮食需清淡
夏季饮食最基本最主要的原则就是清淡。夏季气温高，水分流失多，容易冲散胃酸，引起消化液减少的情况，此时饮食必须是清淡的，才能避免给肠胃带来负担，清淡的饮食适合消化，给身体补充足够的养分。
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