导读：缓解精神抑郁主要是通过心理治疗，平时吃些缓解抑郁的食物也是很有帮助的，今天就为大家介绍缓解精神抑郁的两款食疗方。
平时想要缓解精神抑郁症必吃这两款食疗养生方
一、甘草莲心水果汤
食材：生甘草30克，莲子心4克，百合30克，胖大海2枚，雪梨2个，苹果2个
调味料：冰糖
做法
1、苹果、雪梨去皮切块，甘草洗净浸水后切片，其他食材也都清洗干净备用;
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